#الذاكرة
9 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةما هو الوقت المثالي لتناول الجوز لتعزيز الذاكرة والقدرات الإدراكية؟
يُعد الجوز مصدراً غنياً بأحماض أوميغا 3 والدهون الصحية التي تدعم وظائف الدماغ والذاكرة، وتشير الدراسات إلى أن تناوله بانتظام وبخاصة في وجبة الإفطار يعزز الأداء الإدراكي.
صحةدراسة حديثة تحذر: الإفراط في الملح أو نقصه الشديد يضر بالذاكرة وصحة الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن تناول كميات مفرطة أو منخفضة للغاية من الملح يؤثر سلبًا على الذاكرة وصحة الدماغ ويغير من بكتيريا الأمعاء، وسط مطالبات بمزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج على البشر.
صحةدراسة حديثة تكشف فوائد غير متوقعة للقهوة منزوعة الكافيين على الدماغ
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز عن ارتباط القهوة منزوعة الكافيين بتحسن بعض جوانب الذاكرة، بينما ارتبطت القهوة العادية بتحسن الانتباه واليقظة.
منوعاتسر تفاصيل الأحلام.. لماذا نتذكر بعضها وننسى البعض الآخر فور الاستيقاظ؟
يوضح الخبراء الأسباب العلمية وراء تذكر بعض الأحلام والتلاشي السريع للبعض الآخر، ويقدمون نصائح للاحتفاظ بتفاصيلها فور الاستيقاظ.
صحةدراسة حديثة تكشف عن 3 نباتات طبية قد تساعد في دعم الذاكرة مع تقدم العمر
أشارت دراسة حديثة نشرت في مجلة Nutrients إلى أن نباتات الباكوبا والجنسنغ والزعفران قد تسهم في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر.
صحةنصف ساعة من التمارين الرياضية تحمي الذاكرة من أضرار قلة النوم
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة قبل النوم قد تساعد في حماية الذاكرة من الآثار السلبية المترتبة على قلة النوم.
صحةدراسة علمية حديثة تكشف تأثيراً مباشراً للاكتئاب الحاد على خلايا الدماغ والذاكرة
كشفت دراسة لباحثين من جامعة كولومبيا عن ارتباط الاكتئاب الحاد بتعطّل تكوين خلايا عصبية جديدة في منطقة الحصين وحدوث تغيرات بالدوائر الدماغية.
صحةأبعد من الاسترخاء: الفوائد النفسية والعصبية المذهلة للتأمل والرياضة
تؤكد أخصائية طب الأعصاب غالينا تشودينسكايان أن التأمل والرياضة في الهواء الطلق يساعدان في فهم المشاعر، والتحكم في الغضب، والحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.
صحةكيف تعزز الأسماك الدهنية الذاكرة وتحمي خلايا الدماغ؟
تساهم الأسماك الدهنية في دعم وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة وحماية خلايا المخ من التلف بفضل احتوائها على أحماض أوميغا 3 وفيتامين B12.