#خسارة الوزن
6 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاللوز: صديقك في رحلة خسارة الوزن ومكافحة الدهون
يُعد اللوز خياراً ممتازاً ضمن الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، حيث تساعد الألياف والبروتين والدهون الصحية فيه على الشعور بالشبع وتقليل استهلاك السعرات الحرارية. كما أن محتواه من الدهون الأحادية غير المشبعة والمغنيسيوم قد يحسن استجابة الأنسولين ويساهم في استقرار سكر الدم.
صحةشيرين عبد الوهاب تخسر الوزن وتستعيد رشاقتها بالطرق الطبيعية.. طبيبها يطمئن الجمهور
طمأن طبيب الفنانة شيرين عبد الوهاب جمهورها على حالتها الصحية بعد رحلة استمرت 100 يوم لخسارة الوزن بالطرق الطبيعية. ونشر الطبيب صورة له مع شيرين عبر إنستغرام معلقاً "حبيت بس أطمنكم".
صحةخسارة الوزن وتأثيرها على البشرة: أسباب، حلول، ونصائح للحفاظ على النضارة
تؤثر خسارة الوزن الزائد على البشرة بظهور التجاعيد وترهل الجلد، ويعود ذلك لانخفاض الدهون تحت الجلد ونقص الفيتامينات. ينصح باتباع نظام غذائي متوازن، والترطيب المنتظم، واستشارة المختصين للحفاظ على نضارة البشرة.
صحةمفاجأة علمية: 84% من دهون الجسم تخرج عبر الرئتين أثناء الزفير!
كشفت دراسة حديثة أن 84% من الدهون التي يفقدها الجسم عند اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة تخرج عبر الرئتين أثناء الزفير، وليس عن طريق التعرق كما كان يُعتقد سابقاً. الشرط الأساسي لخسارة الوزن يبقى تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
صحةدراسة حديثة تكشف الأسرار الحقيقية لدور الكربوهيدرات والبروتين والدهون في خسارة الوزن
توضح دراسة حديثة دور الكربوهيدرات والبروتين والدهون في خسارة الوزن، مؤكدة أهمية تحقيق التوازن بين هذه العناصر الغذائية بدلاً من استبعاد أي منها.
صحةحقيقة حمية البيض المسلوق: هل تضمن خسارة فعالة ومستدامة للوزن؟
يحذر خبراء التغذية من الاعتماد على حمية البيض المسلوق كنظام غذائي رئيسي لكونها مقيدة وغير مستدامة، مؤكدين أهمية اتباع نظام غذائي متنوع.