الخطوات والمعايير الصحيحة لاستخدام واقي الشمس وضمان حماية كاملة للبشرة

لا تعتمد فعالية واقي الشمس على معامل الحماية SPF فقط، إذ تلعب الكمية المستخدمة وطريقة تطبيقه دورًا أساسيًا في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

الكمية المناسبة للوجه والجسم: لتغطية الوجه، يمكن استخدام قاعدة الإصبعين عبر وضع خطين من الواقي بطول إصبعي السبابة والوسطى، مع تغطية الرقبة والأذنين أيضًا. أما الجسم، فيحتاج البالغ إلى نحو 30 ملليلترًا، أي ما يعادل تقريبًا كوبًا صغيرًا، لتغطية المناطق المكشوفة.

طريقة الاستخدام: يُوزع الكريم أو السيروم بالتساوي، بينما يُمرر الستيك عدة مرات على كل منطقة ثم يُفرك لتكوين طبقة متجانسة. أما البخاخ، فيُرش بسخاء ثم يُوزع باليد، ويفضل رشه على اليدين قبل وضعه على الوجه.

متى يُعاد تطبيقه؟ يُنصح بتجديد واقي الشمس كل ساعتين أثناء التعرض للشمس، وبعد السباحة أو التعرق أو تجفيف البشرة بالمنشفة. ويساعد الواقي واسع الطيف على الحد من أضرار أشعة UVA وUVB، مثل حروق الشمس والتصبغات والشيخوخة المبكرة. ويُطبق واقي الشمس بعد مستحضرات العناية بالبشرة وقبل المكياج، مع تركه ليستقر قبل وضع المكياج، مع إمكانية اختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أكثر.