لماذا يرتفع ضغط دمك عند الاستيقاظ؟ الأسباب والعوامل المؤثرة

قد يلاحظ البعض ارتفاعًا في ضغط الدم في الصباح مقارنة بساعات المساء، وهو أمر طبيعي غالبًا نتيجة للتغيرات الفسيولوجية التي تحدث للجسم عند الاستيقاظ. ومع ذلك، فإن تكرار قراءات ضغط الدم المرتفعة صباحًا قد يستدعي استشارة طبية، خاصة للأفراد الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.

عادةً ما ينخفض ضغط الدم خلال فترة النوم، ثم يبدأ في الارتفاع التدريجي مع اقتراب موعد الاستيقاظ، وذلك بالتزامن مع التغيرات في الساعة البيولوجية للجسم واستعداده لاستئناف أنشطته اليومية. ووفقًا لموقع "Verywell Health"، تتأثر قراءات ضغط الدم الصباحية بعدة عوامل، من أبرزها قلة النوم واضطراب مواعيده، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على نشاط الجهاز العصبي والتوازن الهرموني، مما ينعكس بدوره على تنظيم ضغط الدم.

يلعب هرمون الميلاتونين، الذي يرتبط بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، دورًا في التغيرات الطبيعية لضغط الدم بين الليل والنهار. وقد يرتبط أي اختلال في هذه المنظومة بتغير نمط قراءات ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

تشمل العوامل الأخرى التي قد تؤثر في ضغط الدم الصباحي توقيت تناول الوجبات، وممارسة النشاط البدني، والتعرض للضوضاء والإضاءة، بالإضافة إلى درجة حرارة البيئة المحيطة. وتختلف تأثيرات هذه العوامل من شخص لآخر.

يوصى بمتابعة قراءات ضغط الدم بانتظام إذا لوحظ تكرار ارتفاعه في الصباح، وعدم الاعتماد على قراءة واحدة للحكم على الحالة الصحية العامة. وينبغي استشارة الطبيب المختص في حال استمرار ارتفاع القراءات.