احذر منها صباحاً: 3 مشروبات شائعة تهدد استقرار معدتك

قد يؤدي تناول بعض المشروبات على معدة فارغة إلى تفاقم مشكلات الجهاز الهضمي، مثل زيادة الحموضة، والانتفاخ، والشعور بالغثيان لدى بعض الأفراد، لا سيما المصابين بارتجاع المريء.

وبحسب ما أفاد به موقع "فيري ويل هيلث" الصحي، تتمثل هذه المشروبات فيما يلي:

• القهوة: تساهم في تحفيز إفراز أحماض المعدة مما يرفع احتمالية الإصابة بحرقة المعدة والارتجاع، فضلاً عن أن الكافيين قد يسبب العصبية، وتسارع ضربات القلب، وربما يؤدي إلى تقلصات أو إسهال لمن يعانون من القولون العصبي.
• عصائر الحمضيات: كعصير البرتقال الغني بفيتامين "سي"، إلا أن طبيعته الحمضية قد تضاعف الشعور بالانزعاج لدى المصابين بارتجاع المريء أو قرحة المعدة، وينصح بتناوله مع الوجبات بدلاً من شربه على حدة للتخفيف من حدة الحرقة.
• المشروبات الغازية: تتسبب في زيادة الغازات، والتجشؤ، والانتفاخ، إلى جانب تفاقم أعراض الارتجاع عبر دفع محتويات المعدة الحمضية باتجاه المريء.

ويوصي الخبراء بضرورة تقليل استهلاك المشروبات المسببة للإزعاج، وتناولها بتمهل، مع ضرورة متابعة كيفية تفاعل الجسم معها، نظراً لتفاوت تأثيرها بين شخص وآخر وعدم اعتبارها ضارة للجميع بشكل قاطع.