دراسة حديثة تكشف الأسباب النفسية وراء فتح الثلاجة عند الشعور بالتوتر والقلق

قد يبدو اللجوء إلى الطعام بعد يوم مرهق أو عند الشعور بالحزن والقلق سلوكًا عاديًا، لكن دراسة حديثة تشير إلى وجود علاقة وثيقة بين صعوبة تنظيم المشاعر والميل إلى ما يُعرف بـ "الأكل العاطفي".

وفي هذا السياق، تحليل باحثون من جامعة إقليم الباسك وجامعات إسبانية أخرى نتائج 40 دراسة شملت 14,481 شخصًا، وخلصوا إلى وجود ارتباط متوسط بين صعوبة تنظيم المشاعر وتناول الطعام استجابة لها، حيث كان هذا الارتباط أوضح لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاعر سلبية مثل التوتر والحزن.

ويُعرّف الأكل العاطفي بأنه تناول الطعام استجابة للمشاعر بدلًا من الشعور بالجوع الجسدي الفعلي. وأكد الباحثون أن هذه النتائج لا تثبت بشكل قاطع أن صعوبة تنظيم المشاعر هي المسبب المباشر للأكل العاطفي، بل تؤكد وجود علاقة قوية بينهما.

من جانبها، تشير أبحاث أخرى إلى أن الأكل العاطفي قد يرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم لدى بعض البالغين، مما يسلط الضوء على الأهمية البالغة لفهم الدوافع النفسية الكامنة وراء تناول الطعام، وعدم الاكتفاء بالتركيز على السلوك الغذائي وحده.

وفي الختام، يبرز سؤال جوهري قد يساعد في فهم هذا السلوك الشخصي: هل أنت جائع حقًا، أم أن مشاعرك هي التي تدفعك لتناول الطعام؟