#المشي
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاكتشف التوقيت الأمثل للمشي لخفض ضغط الدم وتعزيز صحة قلبك
يُعد المشي نشاطًا بدنيًا بسيطًا لخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب. ورغم أن الانتظام هو الأهم، تشير بعض الدراسات إلى أن المشي في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون له تأثير أكبر في خفض ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالصباح.
الوكيل الإخباري|٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةدراسة طبية حديثة تؤكد: المشي لدقائق معدودة بعد الأكل يقلل مستويات سكر الدم
أثبتت دراسة طبية حديثة أن المشي لدقائق معدودة بعد تناول الطعام يساهم بشكل فعال في خفض مستويات سكر الدم والوقاية من السكري.
رؤيا|١ أيلول ٢٠٢٦|1