صحةلماذا تشعر بالجوع بعد الإفطار مباشرة؟ الأسباب العلمية والنصائح الغذائية
يعاني البعض من الشعور بالجوع بعد الإفطار بفترة قصيرة، ويرجع ذلك غالباً إلى مكونات الوجبة وتأثيرها على سكر الدم والهرمونات، بالإضافة إلى جودة النوم والعادات الغذائية. ينصح الخبراء بتناول إفطار متوازن غني بالبروتين والألياف لتجنب ذلك.
الوكيل الإخباري|٨ تشرين الثاني ٢٠٢٦ 