#التمارين الرياضية
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تؤكد: المشي السريع والركض يعززان صحة العظام ويقمیان التراجع العمري
أشارت مراجعة علمية حديثة نُشرت في مجلة The BMJ إلى أن المشي السريع والركض يرتبطان ارتباطا وثيقا بتحسن صحة العظام والحد من التراجع المرتبط بالتقدم في العمر.
رؤيا|٣٠ أيلول ٢٠٢٦|1
صحةنصف ساعة من التمارين الرياضية تحمي الذاكرة من أضرار قلة النوم
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة قبل النوم قد تساعد في حماية الذاكرة من الآثار السلبية المترتبة على قلة النوم.
الوكيل الإخباري|٦ أيلول ٢٠٢٦|1
صحةما هو التوقيت المثالي لتناول ماء جوز الهند من أجل ترطيب الجسم بفعالية؟
يُعد ماء جوز الهند مشروبًا غنيًا بالأملاح والمعادن المفيدة لتعويض السوائل المفقودة، ويُفضل تناوله في أوقات محددة بعد التعرق أو التمارين الرياضية أو المرض.
الوكيل الإخباري|٢٧ آب ٢٠٢٦|1