#سكريات
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةهل يسبب إفطارك الشعور بالنعاس؟ تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها صباحًا
قد يكون إفطارك الصباحي سببًا للشعور بالخمول والنعاس بدلًا من منحك الطاقة. تعرف على الأطعمة التي قد تسبب ذلك وتجنبها للحفاظ على نشاطك.
الوكيل الإخباري|١٩ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةهل يجب التوقف عن تناول الخبز والأرز؟ خبراء التغذية يجيبون
يشرح خبراء التغذية أن الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض تُهضم بسرعة مما يؤثر على سكر الدم والشعور بالشبع، ويرتبط الإفراط فيها بزيادة مخاطر السمنة والسكري. وينصحون بالاعتدال واستبدالها بالحبوب الكاملة واتباع نظام غذائي متوازن.
الوكيل الإخباري|١٧ تشرين الأول ٢٠٢٦