#العضلات
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة: الكتلة العضلية تتفوق على الوزن كمقياس أساسي للياقة البدنية
كشفت دراسة حديثة أن الكتلة العضلية قد تكون مؤشرًا أدق للياقة البدنية من الوزن وحده، مؤكدة على أهمية تمارين المقاومة للحفاظ على العضلات مع التقدم في العمر.
الوكيل الإخباري|٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةدليل احتياجات الجسم من البروتين بعد تجاوز سن الخمسين
يوضح المقال الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتين بعد بلوغ سن الخمسين، وأهميته في الحفاظ على الكتلة العضلية وصحة العظام مع التقدم في العمر.
الوكيل الإخباري|٢٧ آب ٢٠٢٦|1