هل يمكن لـ "كافيه لاتيه" أن يكون حليفك في رحلة فقدان الوزن؟ إليك التفاصيل

الوكيل الإخباري - إلى جانب الماء، قد يمثل مشروب "كافيه لاتيه" خيارًا داعمًا لأنظمة فقدان الوزن، بشرط أساسي وهو تجنب إضافة السكر، وذلك وفقًا لما نقله موقع "EatingWell".

يتميز اللاتيه باحتوائه على البروتين المستمد من الحليب المستخدم في تحضيره. فكل 240 مل من حليب البقر أو حليب الصويا يوفر حوالي 8 غرامات من البروتين، مما قد يساهم في تعزيز الشعور بالشبع ودعم بناء العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر الكافيين دفعة من الطاقة، بينما يُعتقد أن مركبات البوليفينول الموجودة في القهوة تلعب دورًا في دعم صحة الأيض وتعزيز توازن الميكروبيوم المعوي.

من المهم التأكيد على أن تناول اللاتيه وحده لا يكفي لإنقاص الوزن. يُنصح بدمجه ضمن نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، مع ضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والحد من استهلاك الأطعمة المصنعة.