التنفس الفموي أثناء النوم: متى يصبح علامة على مشكلة صحية تستدعي الانتباه؟

قد يكون التنفس من الفم أثناء النوم أمراً عابراً، خاصة عند الإصابة بنزلة برد أو انسداد في الأنف. إلا أنه قد يتطور لدى البعض ليصبح نمطاً متكرراً مرتبطاً بمشاكل في الأنف، أو مجرى الهواء، أو اضطرابات التنفس أثناء النوم. ويحذر استشاري الأذن والأنف والحنجرة، الدكتور أحمد الحاج، من اعتبار تكرار التنفس الفموي ليلاً مجرد عادة، خاصة إذا كان مصحوباً بجفاف الفم، أو الشخير، أو اضطراب النوم، أو النعاس النهاري. هذه العلامات قد تشير إلى مشكلة تتطلب تشخيصاً وعلاجاً.

يوضح الدكتور الحاج أن الأنف هو المسار الطبيعي لاستنشاق الهواء، حيث يقوم بتنقيته وترطيبه وتدفئته قبل وصوله إلى الرئتين. وعندما يصبح التنفس عبر الأنف صعباً، يلجأ الجسم تلقائياً إلى الفم لتلبية احتياجاته من الهواء.

من الأسباب الشائعة لهذه الحالة حساسية الأنف والتهاب الأنف المزمن. كما أن نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية قد تسبب احتقاناً مؤقتاً أو متكرراً في الأنف وصعوبة التنفس من خلاله. وقد تعود الأسباب إلى تشوهات هيكلية مثل انحراف الحاجز الأنفي أو وجود سلائل أنفية. أما لدى الأطفال، فتضخم اللوزتين أو اللحمية من الأسباب المعروفة. كما قد تسهم السمنة في تضييق مجرى الهواء العلوي أثناء النوم.

يشير الدكتور الحاج إلى أن التنفس الفموي قد يترافق مع انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وهو اضطراب يحدث نتيجة تضيق أو انسداد متكرر لمجرى الهواء ليلاً.

كيف تكتشف أنك تتنفس من فمك أثناء النوم؟

قد لا يدرك الشخص طريقة تنفسه أثناء النوم، لكن هناك علامات قد تلفت انتباهه، منها: الاستيقاظ بفم جاف، أو جفاف الشفتين، أو ألم في الحلق، ورائحة الفم الكريهة صباحاً، والشخير أو سماع صوت التنفس، والاستيقاظ المتكرر، والشعور بعدم الحصول على نوم مريح. وقد تشمل العلامات أيضاً الصداع الصباحي والنعاس خلال النهار. وقد يلاحظ أحد أفراد الأسرة أن الشخص ينام وفمه مفتوح أو يشخر بصوت عالٍ.

في الحالات المرتبطة بانقطاع التنفس، قد يلاحظ توقف التنفس للحظات أو الاستيقاظ مع شعور بالاختناق. ولا يعني جفاف الفم أو الصداع وحدهما بالضرورة أن الشخص يتنفس من فمه، فهناك أسباب أخرى لهذه الأعراض مثل قلة السوائل أو بعض الأدوية. وقد تنتج اضطرابات النوم المختلفة عن الصداع والتعب.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة