حقيقة فعالية الزنجبيل في علاج نزلات البرد.. هذا ما تؤكده الدراسات العلمية

مع حلول موسم نزلات البرد، يعتمد الكثير من الأشخاص على تناول شاي الزنجبيل للمساهمة في تخفيف التهاب الحلق والعمل على تهدئة اضطرابات المعدة، إلا أن الأدلة العلمية لا تؤكد قدرته الفعالة على القضاء على نزلات البرد أو إيقافها نهائياً.

وتوضح بعض الدراسات أن للزنجبيل دوراً محتملاً في التخفيف من أعراض مزعجة مثل التهاب الحلق، والاحتقان، والغثيان، وذلك بفضل احتوائه على مركبات فريدة تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والميكروبات.

كما أظهرت دراسات مخبرية وجود نشاط مضاد للفيروسات، فيما أشارت دراسة أُجريت عام 2024 إلى أن الجمع بين مستخلصي الزنجبيل والثوم قد يحقق فاعلية أكبر ضد بعض أنواع الفيروسات.

ويمكن تناول الزنجبيل بعدة طرق تشمل شربه كشاي، أو عصيراً، أو إضافته إلى الأطعمة المختلفة، كما يُفضل مزجه بالعسل لإعداد مشروب دافئ يسهم في تهدئة الحلق، مع التأكيد على أنه لا يُعد علاجاً أساسياً للعدوى نفسها.

ويُنصح مرضى الأمراض المزمنة، والأشخاص الذين يتناولون أدوية بانتظام، إضافة إلى النساء الحوامل، بضرورة استشارة الطبيب قبل الإفراط في تناول الزنجبيل أو استخدام مكملاته الغذائية، وذلك تفادياً لأي تداخلات أو آثار جانبية غير مرغوبة.