#رياضة
6 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةقبل التمرين بدقائق: أطعمة تمنحك دفعة طاقة فورية
يلعب الطعام دورًا حيويًا في الأداء الرياضي، حيث توفر الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل الموز والتمر، طاقة سريعة قبل التمرين. يُنصح بتناول وجبة خفيفة قبل التمرين بـ 15-60 دقيقة.
صحةخبراء يحذرون: هوس البروتين الزائد قد يضر بصحتك ويعيق إنقاص الوزن
تحذر دراسات حديثة من الإفراط في تناول البروتين (Protein-maxxing)، مؤكدة أن الكمية المثلى للفوائد العضلية لا تتجاوز 1.6 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا. كما أن حساب احتياج البروتين لإنقاص الوزن يجب أن يعتمد على الوزن المستهدف وليس الوزن الحالي لتجنب السعرات الحرارية الزائدة.
رياضةالأردن يتأهب لاستضافة البطولة العربية للكرة الطائرة للرجال في أكتوبر المقبل
وقع الاتحاد الأردني للكرة الطائرة اتفاقية استضافة البطولة العربية للرجال، التي ستقام في الأردن خلال الفترة من 4 إلى 14 تشرين الأول المقبل، بحضور سمو الأميرة آية بنت فيصل.
رياضةالأردن يحتضن أكبر حدث للفنون القتالية المختلطة: أسبوع (Jordan MMA Week) يجمع النخبة العالمية في مواقع تاريخية
يستعد الأردن لاستضافة أسبوع الفنون القتالية المختلطة (Jordan MMA Week)، وهو أكبر حدث من نوعه في تاريخ المملكة، بمشاركة نخبة من المقاتلين الدوليين وشخصيات بارزة. ستُقام الفعاليات في مواقع تاريخية وسياحية، بهدف تقديم تجربة فريدة تجمع بين الرياضة والثقافة.
رياضةكرة السلة الأردنية في مهب الريح: غياب الاستراتيجية وتخبط الإدارات يقودان المنتخبات للتراجع
تتعرض كرة السلة الأردنية لانتقادات حادة بسبب غياب الاستراتيجيات الواضحة والتخبط الإداري، مما أدى إلى تراجع أداء المنتخبات الوطنية على مختلف المستويات، بما في ذلك منتخبات الناشئين والسيدات.
رياضةعماد الدميسي رئيساً فخرياً لنادي الوحدات ويتكفل بنفقات أربعة محترفين جدد
تم اختيار رجل الأعمال عماد الدميسي رئيسا فخريا لنادي الوحدات، وتبرع بالتعاقد مع أربعة محترفين جدد لدعم صفوف الفريق.