صحةحركة مكثفة لدقائق قليلة تقي من 13 نوعاً من السرطان وتحسن المزاج والقرارات
تشير دراسة طبية حديثة إلى أن 3 دقائق من الحركة المكثفة يومياً تقلل خطر الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان بنسبة 7%، وتتفوق على 90 دقيقة من المشي الخفيف. كما أن الجلوس باستقامة يحسن المزاج والقدرة على اتخاذ القرارات.
