صحةأفضل الزيوت الصحية: خبير تغذية يكشف عن كنوز أوميغا-3 و9 لصحة القلب والجسم
يؤكد خبير التغذية الدكتور أنطون بولياكوف أن الزيوت الغنية بأوميغا-3 وأوميغا-9، مثل زيت الزيتون وبذور الكتان والجوز، هي الأفضل للصحة. وينصح بالحفاظ على توازن الأحماض الدهنية وتجنب الإفراط في أوميغا-6 لتفادي المخاطر الصحية.
الوكيل الإخباري|٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ 