فيتامين د والالتهابات المزمنة: دراسة تكشف عن علاقة محتملة وتفاصيل مهمة

يشير عدد من الدراسات العلمية إلى أن فيتامين "د" قد يساهم في تخفيف بعض مؤشرات الالتهاب المزمن، خاصة لدى الأفراد المصابين بالسكري من النوع الثاني. ومع ذلك، لا تزال الأدلة العلمية متباينة ولا تثبت بشكل قاطع أن فيتامين "د" يعد علاجاً مباشراً للالتهابات.

ووفقاً لموقع "Verywell Health"، يلعب فيتامين "د" دوراً حيوياً في تنظيم وظائف الجهاز المناعي والاستجابات الالتهابية في الجسم، بالإضافة إلى أهميته البالغة لصحة العظام والعضلات.

وقد أظهرت مراجعة علمية شاملة نُشرت في عام 2026، والتي استعرضت 97 تجربة سريرية وشارك فيها حوالي 11600 شخص، أن تناول مكملات فيتامين "د" قد يساعد في خفض بعض مؤشرات الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في تنظيم مستويات سكر الدم. لكن، لم تلاحظ دراسات أخرى فوائد واضحة لفيتامين "د" لدى المصابين بالسمنة أو الربو.

ويعزو الباحثون هذا التباين في النتائج إلى عدة عوامل، منها مستويات فيتامين "د" في الجسم قبل بدء العلاج، والجرعات المستخدمة من المكملات، ومدة تناولها، بالإضافة إلى الحالة الصحية العامة لكل فرد.

تبلغ الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين "د" للبالغين حتى سن 70 عاماً حوالي 600 وحدة دولية، وترتفع هذه الكمية إلى 800 وحدة دولية لمن تجاوزوا هذا العمر.

يمكن الحصول على فيتامين "د" من مصادر طبيعية مثل الأسماك الدهنية، وصفار البيض، والأطعمة المدعمة، بالإضافة إلى التعرض المعتدل لأشعة الشمس.

يؤكد المختصون على ضرورة علاج نقص فيتامين "د" فور تشخيصه، مع التحذير من تناول جرعات مرتفعة من مكملاته دون استشارة طبية متخصصة، نظراً لاحتمالية تسبب الإفراط في تناوله بمضاعفات صحية خطيرة، مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.

بشكل عام، لا يزال تأثير فيتامين "د" على الالتهابات المزمنة مجالاً بحثياً نشطاً، ولا ينبغي اعتبار تناول مكملاته بديلاً عن العلاجات الطبية المعتمدة والرسمية.