وداعاً لتكسر الأظافر: 8 عادات يومية لتقويتها والحفاظ على صحتها

تحتاج الأظافر إلى عناية دورية للحفاظ على قوتها ومظهرها الصحي، حيث أن بعض الممارسات اليومية الخاطئة قد تؤدي إلى ضعفها وتكسرها وتقشرها. وللحصول على أظافر قوية وصحية، يُنصح باتباع العادات التالية:

1. قص الأظافر بشكل صحيح: يُفضل قص الأظافر بشكل مستقيم، ثم تليين الزوايا بلطف باستخدام مبرد ناعم وتحريكه في اتجاه واحد لتجنب إضعافها.
2. الترطيب المستمر: يساعد استخدام الكريمات المرطبة أو الزيوت المناسبة، مثل زيت اللوز، على تقليل جفاف الأظافر وتشققها.
3. العناية بالجلد المحيط بالأظافر: يُنصح بتليين الجلد المحيط بالظفر بالماء الدافئ ودفعه برفق، بدلاً من قصه أو نزعه بالقوة، لأنه يشكل حاجزاً واقياً ضد الالتهابات.
4. إزالة طلاء الجل والأكريليك بحذر: قد يؤدي نزع هذه الأنواع من الطلاء بالقوة إلى إزالة طبقات من الظفر الطبيعي وزيادة هشاشته، لذا يجب اتباع الطريقة الصحيحة لإزالتها.
5. ارتداء القفازات: يُفضل ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الصحون والتنظيف لحماية الأظافر من التعرض للماء والمواد الكيميائية.
6. إعطاء الأظافر فترات راحة: يساعد التوقف المؤقت عن استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته على الحد من جفافها، مع ضرورة الاستمرار في ترطيبها.
7. تجنب استخدام الأظافر كأدوات: يجب الامتناع عن استخدام الأظافر لفتح العلب أو إزالة الملصقات لتفادي تكسرها أو تشققها.
8. اتباع نظام غذائي متوازن: يساهم تناول كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء، في دعم صحة الأظافر ونموها الطبيعي.

لا تتطلب العناية بالأظافر مستحضرات باهظة الثمن أو خطوات معقدة، بل تعتمد بشكل أساسي على الترطيب المنتظم وتجنب الممارسات القاسية. وفي حال ملاحظة أي تغير غير طبيعي في لون الأظافر أو شكلها أو سماكتها، أو الشعور بألم مستمر حولها، يُنصح باستشارة طبيب جلدية.