صحةفيتامين B12: أفضل وقت لتناوله لتحقيق أقصى استفادة صحية
يؤكد خبراء التغذية أن الانتظام في تناول فيتامين B12 والالتزام بالجرعة المناسبة أهم من توقيته، مع إمكانية تناوله صباحًا لتجنب أي تأثير محتمل في النوم. يساهم الفيتامين في دعم صحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتحويل الطعام إلى طاقة.
الوكيل الإخباري|٢١ تشرين الأول ٢٠٢٦ 