موجات الحر تقتل 93 ألف شخص سنوياً.. كيف يحمي مرضى القلب أنفسهم؟

حذرت دراسات طبية حديثة من أن التعرض لموجات الحر الشديدة يرفع مخاطر الوفاة لدى مرضى القلب والشرايين، حيث تسببت هذه الظاهرة في وفاة حوالي 93 ألف شخص حول العالم في عام واحد، وفقًا لإحصاءات الجمعية الأمريكية لأمراض القلب. ويعود السبب في ذلك إلى الإجهاد الكبير الذي تفرضه الحرارة على القلب والدورة الدموية، خاصة لدى كبار السن والمصابين بقصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

وللوقاية من هذه المخاطر، يشدد الخبراء والأطباء على ضرورة اتباع إرشادات صارمة. من أبرز هذه الإرشادات شرب كميات كافية من الماء تتراوح بين 1.5 إلى 2 لتر يوميًا، دون انتظار الشعور بالعطش. كما يُنصح بتجنب الخروج أو ممارسة أي مجهود بدني خلال أوقات الذروة الحرارية، وتحديداً بين الساعة 11 صباحًا و 3 عصرًا. يُفضل البقاء في أماكن مكيفة قدر الإمكان، وارتداء قبعات واقية عند الضرورة للخروج.

ونبه الأطباء إلى أخطاء شائعة قد يقع فيها البعض، مثل إيقاف أدوية الضغط أو مدرات البول خوفًا من الجفاف، أو استبدال الماء بالمشروبات الغازية، أو الانتقال المفاجئ من الجو الحار جدًا إلى مكان مكيف بارد للغاية. وأكدوا على أهمية طلب الرعاية الطبية الفورية عند ظهور أعراض السكتة الحرارية، مثل الدوخة، الإغماء، والغثيان.